Kahden kalan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		14g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		9g	7.1kcal	0.2g	1.5g	0g	0.1g
Seiti pakaste		6.2g	4.8kcal	1.1g	0g	0g	0g
Lohikuutiot, Rainbow (pakaste)		3.4g	4.1kcal	0.7g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g		9g	3.7kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	87g	42kcal	4.6g	4g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	44g	21kcal	2.3g	2g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	22g	10kcal	1.2g	1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	48kcal	5.3g	4.6g	0.5g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu