Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 27g | 9kcal | 0.8g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 7.6g | 3.2kcal | 0.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 8.2g | 28kcal | 0.8g | 5.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 0.7g | 3.6kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 88g | 88kcal | 4.6g | 14g | 1g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 44kcal | 2.3g | 7g | 0.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 22kcal | 1.2g | 3.5g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.3g | 16g | 1.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu