Sininen vihersmoothie
Laita aineet tehosekoittimeen, lisää yrttejä ja halutessasi 1 tl hunajaa.
Sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Omenami1
Sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Omenami1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 3.8g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 2.5g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 6.2g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mustikat, pakaste (Rainbow), annos 100g | 19g | 9kcal | 0.1g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 27kcal | 0.4g | 4.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 13kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 7kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.5g | 5g | 0.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu