Broilerinen pitopata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria broilerin fileesuikale naturell		9g	10kcal	2.2g	0g	0.2g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		6.4g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Maizena maissitärkkelys		0.5g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Aurinkokuivattu tomaatti (Royal), annos 20g		3.1g	5.3kcal	0.2g	0.5g	0.3g	0g
Vihreä luomuoliivi (Olymp bio), annos 4g		2.3g	4.3kcal	0g	0g	0.5g	0g
Herkkusieni		3.2g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.3g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
Paprika, punainen		3.7g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		13g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	87g	55kcal	5g	2.8g	2.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	44g	28kcal	2.5g	1.4g	1.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	22g	14kcal	1.3g	0.7g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	63kcal	5.7g	3.2g	3g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu