Mysliateria
Yksinkertainen mysliaamupala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linessa rasvaton jogurtti persikka, aprikoosi ja vadelma (Lidl), annos 200g | 25g | 10kcal | 0.9g | 1.6g | 0g | 0g | |
| X-tra mysli | 19g | 62kcal | 2.1g | 11.4g | 0.7g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 144kcal | 6g | 26g | 1.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 72kcal | 3g | 13g | 0.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 36kcal | 1.5g | 6.5g | 0.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 6.9g | 29.7g | 1.6g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu