Sosekeitto
Keitä kasvikset pehmeiksi vedessä.
Keitinvettä voi käyttää notkistukseen soseuta ainekset.
Lisää sulatejuusto ja mausteet joista pidät.( suola, pippuri..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Jojo70
Keitinvettä voi käyttää notkistukseen soseuta ainekset.
Lisää sulatejuusto ja mausteet joista pidät.( suola, pippuri..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 11g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Bataatti, kuorittu | 11g | 8.9kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0.3g | |
| Kukkakaali | 11g | 2.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g | 11g | 16kcal | 2g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 62kcal | 5g | 5.4g | 2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 31kcal | 2.5g | 2.7g | 1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 16kcal | 1.3g | 1.4g | 0.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.7g | 6.2g | 2.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu