Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 25g | 11kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0.5g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 2.6g | 17kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 2.1g | 13kcal | 0.4g | 0.1g | 1.1g | 0.1g | |
| Sokeri | 1.3g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 3.1g | 10kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.4g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutale | 6.2g | 23kcal | 0.9g | 3.6g | 0.5g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 183kcal | 3.2g | 24.2g | 7.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 91kcal | 1.6g | 12.1g | 3.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 46kcal | 0.8g | 6.1g | 1.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 3.7g | 27.7g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu