Pinaattikeitto
Sekoita jauhot kylmään maitoon.
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 31g | 10kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.1g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 9g | 6.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 88g | 54kcal | 3g | 8.6g | 0.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 27kcal | 1.5g | 4.3g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 14kcal | 0.8g | 2.2g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.4g | 9.8g | 0.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu