Tomaattitonnikala leivät
Voitele leivät tomaattitonnikalalla, ripottele juustoraaste päälle.
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 12g | 32kcal | 1.2g | 5.7g | 0.5g | 0.8g | |
| Tomaattitonnikala (rainbow) | 26g | 31kcal | 3.1g | 0.5g | 1.8g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 5.6g | 15kcal | 1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 88g | 156kcal | 10.6g | 12.4g | 6.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 78kcal | 5.3g | 6.2g | 3.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 39kcal | 2.7g | 3.1g | 1.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 12.1g | 14.2g | 7.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu