Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		19g	7kcal	0.8g	0.9g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		3g	11kcal	2.5g	0.3g	0g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		3.8g	13kcal	0.3g	2.7g	0.1g	0.1g
Kananmuna kuoreton		10g	15kcal	1.3g	0g	1.1g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		6.6g	2.8kcal	0.6g	0g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.9g	8.1kcal	0g	0g	0.9g	0g
Hermesetas-jauhe		0.4g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	88g	116kcal	11g	8.2g	4.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	44g	58kcal	5.5g	4.1g	2.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	22g	29kcal	2.8g	2.1g	1.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.5g	9.3g	4.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu