Rahka-aamiainen

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		20g	11kcal	1.7g	1g	0g	0g
Visiblin (Pfizer), annos 6g		0.9g	0kcal	0g	0.3g	0g	0.6g
Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia ja vitamiineja		16g	7.1kcal	0.2g	1g	0.2g	0.1g
Mustikka metsä-		7.8g	3.4kcal	0g	0.5g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	88g	43kcal	3.8g	5.6g	0.4g	2g
	Valittu annoskoko	44g	21kcal	1.9g	2.8g	0.2g	1g
	Annoskoko puolitettuna	22g	11kcal	1g	1.4g	0.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	49kcal	4.3g	6.4g	0.5g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu