Ratatouille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika punainen		4.9g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		7.3g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		4g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		2.6g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Valkosipuli		0.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.9g	8.3kcal	0g	0g	0.9g	0g
Vesi, vesijohtovesi		5.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika keltainen		5.2g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		8.7g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Porkkana		3.5g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Basilika, tuore		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	88g	38kcal	0.6g	3.6g	1.8g	1g
	Valittu annoskoko	44g	19kcal	0.3g	1.8g	0.9g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	22g	9kcal	0.2g	0.9g	0.5g	0.3g
	Arvot/100g	100g	43kcal	0.7g	4.1g	2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu