Puolukkasose, sokeroitu
500 g puolukoita
100 g sokeria
Kokonaiset puolukat soseutetaan sokerin kera tehosekottajassa.
Tämä sose voidaan pakastaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Marjusaa
100 g sokeria
Kokonaiset puolukat soseutetaan sokerin kera tehosekottajassa.
Tämä sose voidaan pakastaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Marjusaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 358g | 139kcal | 1.6g | 24.4g | 1.8g | 9.3g | |
| Sokeri | 72g | 291kcal | 0g | 71.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 860g | 860kcal | 3.2g | 192g | 3.6g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 430g | 430kcal | 1.6g | 96g | 1.8g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 215kcal | 0.8g | 48g | 0.9g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 0.4g | 22.3g | 0.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu