Ruislesepannari
N.30 min uunissa (200°C)
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 277g | 74kcal | 9.1g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 61g | 87kcal | 7.6g | 0.2g | 6.2g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 14g | 25kcal | 2.1g | 2.9g | 0.6g | 6.1g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 5.5g | 21kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 72g | 247kcal | 7.3g | 50.4g | 0.9g | 2.5g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 860g | 908kcal | 52.2g | 135g | 15.4g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 430g | 454kcal | 26.1g | 67.5g | 7.7g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 227kcal | 13.1g | 33.8g | 3.9g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 15.7g | 1.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu