Perinteinen jauhelihakeitto
Laita pilkotut perunat kiehumaan ja paista jauheliha.
Kun perunat on kiehunut n. kymmenen minuuttia, lisää keittojuurekset.
Anna kiehua n, kymmenen minuuttia ja lisää jauheliha sekä lihaliemikuutiot.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Annika13
Kun perunat on kiehunut n. kymmenen minuuttia, lisää keittojuurekset.
Anna kiehua n, kymmenen minuuttia ja lisää jauheliha sekä lihaliemikuutiot.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Annika13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 150g | 90kcal | 2.3g | 19.5g | 0.2g | 1.4g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 175g | 388kcal | 30.6g | 0g | 29.8g | 0g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 100g | 25kcal | 0.9g | 4.8g | 0.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 5.5g | 15kcal | 0.5g | 1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 861g | 1036kcal | 68.6g | 50.6g | 62.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 431g | 518kcal | 34.3g | 25.3g | 31.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 259kcal | 17.2g | 12.7g | 15.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8g | 5.9g | 7.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu