Omenapiirakka (karppi)
Sulata voi. Sekoita munat, kerma ja makeutus keskenään.
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 44g | 318kcal | 0.4g | 0.4g | 34.9g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 65g | 222kcal | 1.3g | 2g | 23.6g | 0g | |
| Kookoshiutale | 15g | 101kcal | 1.2g | 1g | 9.9g | 2.5g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 244g | 94kcal | 0.4g | 19.9g | 0.2g | 3.7g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.9g | 3.2kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 44g | 266kcal | 8.3g | 2.2g | 24g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 17g | 118kcal | 4.7g | 1.2g | 10.1g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 861g | 2246kcal | 32.6g | 54.8g | 205.4g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 431g | 1123kcal | 16.3g | 27.4g | 102.7g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 561kcal | 8.2g | 13.7g | 51.4g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 261kcal | 3.8g | 6.4g | 23.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu