QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 88g | 92kcal | 12.7g | 4g | 1.8g | 4.8g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 343g | 158kcal | 5.8g | 27.4g | 2.7g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 861g | 500kcal | 37g | 62.8g | 9g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 431g | 250kcal | 18.5g | 31.4g | 4.5g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 125kcal | 9.3g | 15.7g | 2.3g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.3g | 1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu