Kurret täytettynä
Kaksi kurrea halki ja koverretaan.
Broiskun jauhelihasta, muista täytteistä ja kurren sisälmyksestä (huom ei kaikkea koverrettua, vaan esim 1/2, muuten täytettä jää yli) mössöä.
Juustoa myös päälle ja uuniin, 200 astetta, 20 minsaa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Mappe88
Broiskun jauhelihasta, muista täytteistä ja kurren sisälmyksestä (huom ei kaikkea koverrettua, vaan esim 1/2, muuten täytettä jää yli) mössöä.
Juustoa myös päälle ja uuniin, 200 astetta, 20 minsaa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 181g | 33kcal | 1g | 4.5g | 0.7g | 1.3g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 85g | 34kcal | 1.5g | 7g | 0.1g | 1.2g | |
| Koskenlaskija, murennettu (Valio), annos 150g | 33g | 92kcal | 6.2g | 0g | 7.6g | 0.3g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 44g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.8g | |
| Kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 100g | 88g | 105kcal | 16.6g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 861g | 549kcal | 51.4g | 27g | 26g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 431g | 275kcal | 25.7g | 13.5g | 13g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 137kcal | 12.9g | 6.8g | 6.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6g | 3.1g | 3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu