Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 153g | 536kcal | 20.7g | 100.5g | 4.4g | 9.2g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 175g | 455kcal | 24.5g | 7g | 36.8g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 102g | 146kcal | 12.8g | 0.3g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 861g | 2274kcal | 116g | 215.6g | 103.4g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 431g | 1137kcal | 58g | 107.8g | 51.7g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 569kcal | 29g | 53.9g | 25.9g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 13.5g | 25g | 12g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu