Herkkusienikastike, kermainen
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vesi ja kerma koko ajan sekoittaen.
Lisää mausteet ja pilkotut sienet.
Keitä miedolla lämmöllä, kunnes sienet ovat pehmentyneet.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Qoncuer
Lisää mausteet ja pilkotut sienet.
Keitä miedolla lämmöllä, kunnes sienet ovat pehmentyneet.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Qoncuer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy, extra virgin (Borges) | 100g | 896kcal | 0g | 0g | 98.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 166g | 571kcal | 17g | 116.5g | 2g | 5.8g | |
| Ruokakerma 5% Hyla (Valio), annos 200g | 1331g | 865kcal | 20g | 51.9g | 66.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1331g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 3.3g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 33g | 93kcal | 3g | 2.3g | 7.7g | 0g | |
| Herkkusieni | 1331g | 212kcal | 28g | 4g | 4.4g | 20g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8600g | 5293kcal | 136.6g | 352.2g | 359.2g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 4300g | 2646kcal | 68.3g | 176.1g | 179.6g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2150g | 1323kcal | 34.2g | 88.1g | 89.8g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.6g | 4.1g | 4.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu