Juustoinen karppilihapulla
Pilko pekoni pieneksi, sekoita aineet keskenään.
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 2800g | 8974kcal | 749.6g | 0g | 670.3g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 560g | 1890kcal | 67.2g | 0g | 207.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 400g | 600kcal | 68g | 0g | 36g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 240g | 626kcal | 44.6g | 0g | 48.7g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 80g | 83kcal | 6.3g | 13g | 0.5g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 8600g | 24974kcal | 1926.4g | 27.4g | 1970.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 4300g | 12487kcal | 963.2g | 13.7g | 985.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2150g | 6244kcal | 481.6g | 6.9g | 492.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 22.4g | 0.3g | 22.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu