Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 1600g | 3897kcal | 111.2g | 710.7g | 42.7g | 93.8g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 400g | 2200kcal | 4g | 4g | 240g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 400g | 52kcal | 2.8g | 8.4g | 0.8g | 4g | |
| Palvikinkku HK 3% | 400g | 400kcal | 72g | 2g | 12g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 400g | 81kcal | 2.4g | 15.2g | 1.2g | 5.6g | |
| Kananmuna, paistettu | 1100g | 2222kcal | 140.7g | 3.5g | 185.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8600g | 17703kcal | 666.2g | 1487.6g | 963.8g | 206.8g | |
| Valittu annoskoko | 4300g | 8852kcal | 333.1g | 743.8g | 481.9g | 103.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2150g | 4426kcal | 166.6g | 371.9g | 241g | 51.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.7g | 17.3g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu