Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 180g84kcal0.9g15.1g0.4g3.4g
Vadelma 135g56kcal1.4g5.5g1.1g5g
Mustikka270g90kcal1.3g17.3g1.1g8.9g
Vesi3240g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 383g1553kcal0g382.1g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g95g318kcal0.1g77.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8604g4199kcal7.4g995g5.2g34.6g
Valittu annoskoko4302g2099kcal3.7g497.5g2.6g17.3g
Annoskoko puolitettuna2151g1050kcal1.9g248.8g1.3g8.7g
Arvot/100g100g49kcal0.1g11.6g0.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386069