SeIsOpPa
Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 721g | 541kcal | 122.6g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Puikula peruna | 1298g | 922kcal | 19.5g | 202.5g | 0g | 18.2g | |
| Porkkana | 451g | 147kcal | 2.8g | 25.1g | 0.9g | 11.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 902g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 902g | 3065kcal | 18g | 27g | 315.5g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 29g | 208kcal | 0g | 0g | 23.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8604g | 9766kcal | 325.8g | 509.2g | 690.6g | 59.4g | |
| Valittu annoskoko | 4302g | 4883kcal | 162.9g | 254.6g | 345.3g | 29.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2151g | 2441kcal | 81.5g | 127.3g | 172.7g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.8g | 5.9g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu