Banaanismoothie
Survo kaikki (kylmät) ainekset sauvasekoittimella ja syö heti.
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1440g | 1253kcal | 15.3g | 263.5g | 5.8g | 25.9g | |
| Appelsiiniananasmehu brazil (Ingman), annos 100g | 2400g | 960kcal | 24g | 240g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 360g | 140kcal | 1.6g | 24.5g | 1.8g | 9.4g | |
| Kauralese | 108g | 389kcal | 19.4g | 49.2g | 8.3g | 18.9g | |
| Annoskoko tuplana | 8616g | 5483kcal | 120.6g | 1154.4g | 31.8g | 108.4g | |
| Valittu annoskoko | 4308g | 2742kcal | 60.3g | 577.2g | 15.9g | 54.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2154g | 1371kcal | 30.2g | 288.6g | 8g | 27.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 13.4g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu