Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 700g | 665kcal | 140g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 28g | 247kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 2000g | 800kcal | 30g | 100g | 40g | 60g | |
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 180g | 788kcal | 21g | 102.1g | 32.9g | 13.5g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 400g | 660kcal | 12g | 16g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8616g | 6322kcal | 406g | 436.2g | 345.6g | 147g | |
| Valittu annoskoko | 4308g | 3161kcal | 203g | 218.1g | 172.8g | 73.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2154g | 1580kcal | 101.5g | 109.1g | 86.4g | 36.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 5.1g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu