Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Parsakaalikeitto

Freesaa viipaloidut porkkanat ja sipuli sekä pilkotut valkosipulinkynnet.

Lisää vesi ja kanaliemikuutio.

Kiehauta ja lisää parsakaalit.

Keitä 15-20 min.
Soseuta, suurusta tarvittaessa vehnäjauholla.

Lisää kerma ja mausteet.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa

Rytmi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		54g	15kcal	0.3g	3.2g	0.1g	1.4g
Sipuli (kuorittu)		13g	3.4kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		6.2g	33kcal	0g	0g	3.7g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1.5g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		42g	15kcal	1.9g	0.8g	0.1g	1g
Kanaliemi rainbow 1 L		208g	104kcal	8.3g	2.1g	8.3g	0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		42g	25kcal	0.4g	1.9g	1.7g	0g
Soijakastike, dark soy sauce (Amoy), annos 15g		3.1g	2.7kcal	0g	0.7g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		9g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		1.1g	5.6kcal	0g	0g	0.6g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		7.1g	2.5kcal	0.3g	0.1g	0g	0.2g
Kanaliemi rainbow 1 L		35g	18kcal	1.4g	0.4g	1.4g	0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		7.1g	4.2kcal	0.1g	0.3g	0.3g	0g
Soijakastike, dark soy sauce (Amoy), annos 15g		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	862g	467kcal	26.2g	22g	32.4g	6g
	Valittu annoskoko	431g	234kcal	13.1g	11g	16.2g	3g
	Annoskoko puolitettuna	216g	117kcal	6.6g	5.5g	8.1g	1.5g
	Arvot/100g	100g	54kcal	3g	2.6g	3.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=161563