Vuonankaali-omena-smoothy
Pilko omena.
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vuonankaali (Valeriana), annos 200g | 210g | 29kcal | 3.9g | 1.5g | 0.8g | 4.2g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1680g | 751kcal | 3.2g | 158.3g | 1.7g | 30.2g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 140g | 452kcal | 40.6g | 9.8g | 28g | 42.8g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 14g | 51kcal | 0.5g | 11.1g | 0.5g | 0g | |
| Hunaja | 168g | 555kcal | 0.8g | 135.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8624g | 3677kcal | 98g | 632.8g | 62g | 154.4g | |
| Valittu annoskoko | 4312g | 1838kcal | 49g | 316.4g | 31g | 77.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2156g | 919kcal | 24.5g | 158.2g | 15.5g | 38.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.1g | 7.3g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu