Perukan gluteeniton pannari
Sekoita aineet ja kaada uunipellille ja uuniin 225° 30min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 2331g | 1475kcal | 69.9g | 111.9g | 81.6g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 932g | 1175kcal | 102.6g | 2.8g | 83.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 105g | 928kcal | 0g | 0g | 104.9g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 839g | 2937kcal | 29.4g | 679.7g | 8.4g | 25.2g | |
| Leivinjauhe | 35g | 61kcal | 1.8g | 13.2g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 35g | 140kcal | 0g | 34.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8624g | 13429kcal | 407.4g | 1684.4g | 557.6g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 4312g | 6715kcal | 203.7g | 842.2g | 278.8g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2156g | 3357kcal | 101.9g | 421.1g | 139.4g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 4.7g | 19.5g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu