Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g | 281g | 900kcal | 30.9g | 180g | 5.6g | 33.7g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 122g | 394kcal | 35.3g | 8.5g | 24.4g | 37.3g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 188g | 1069kcal | 42.7g | 36.6g | 93g | 11.2g | |
Vehnälese luomu | 188g | 249kcal | 28.1g | 1.7g | 10.3g | 70.3g | |
Suola, annos 3g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva, 50g | 188g | 114kcal | 24.6g | 2.1g | 0.7g | 0g | |
Vesi | 656g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 975g | 3345kcal | 99.3g | 682.4g | 11.7g | 34.1g | |
Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 937g | 3468kcal | 150g | 459.3g | 77.8g | 140.6g | |
Annoskoko tuplana | 8624g | 19079kcal | 821.8g | 2741.2g | 447g | 654.4g | |
Valittu annoskoko | 4312g | 9539kcal | 410.9g | 1370.6g | 223.5g | 327.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 2156g | 4770kcal | 205.5g | 685.3g | 111.8g | 163.6g | |
Arvot/100g | 100g | 221kcal | 9.5g | 31.8g | 5.2g | 7.6g |