Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 351g | 1262kcal | 175.3g | 126.2g | 3.5g | 49.1g | |
| Maito, Kevyt | 2103g | 968kcal | 67.3g | 101g | 31.6g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 210g | 816kcal | 185.1g | 2.1g | 8.4g | 0g | |
| Kookoshiutale | 245g | 1622kcal | 20g | 15.7g | 158.4g | 40g | |
| Vesi | 1402g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8624g | 9335kcal | 895.4g | 490g | 403.8g | 178.2g | |
| Valittu annoskoko | 4312g | 4667kcal | 447.7g | 245g | 201.9g | 89.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2156g | 2334kcal | 223.9g | 122.5g | 101g | 44.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu