Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1747g | 2097kcal | 57.7g | 64.6g | 174.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1153g | 1645kcal | 144.1g | 3.5g | 118.2g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 699g | 4060kcal | 153.1g | 66.4g | 353.6g | 72.7g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 349g | 1118kcal | 59.4g | 160.7g | 26.2g | 61.2g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 210g | 126kcal | 21g | 10.5g | 0.6g | 153.1g | |
| Leivinjauhe | 70g | 123kcal | 3.6g | 26.4g | 0g | 0.3g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 41.9g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 42g | 4.2kcal | 0.6g | 0g | 0.3g | 35.6g | |
| Annoskoko tuplana | 8624g | 18346kcal | 879g | 664.2g | 1347.2g | 729.6g | |
| Valittu annoskoko | 4312g | 9173kcal | 439.5g | 332.1g | 673.6g | 364.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2156g | 4587kcal | 219.8g | 166.1g | 336.8g | 182.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.2g | 7.7g | 15.6g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu