Uunirahka
Vatkaa munat, lisää rahka ja leseet.
Lisää haluamasi hedelmät/marjat.
Maista ja laita tarpeen mukaan joukkoon vähän steviaa.
Paisto piirakkavuoassa uunissa 200C, 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Kaka
Lisää haluamasi hedelmät/marjat.
Maista ja laita tarpeen mukaan joukkoon vähän steviaa.
Paisto piirakkavuoassa uunissa 200C, 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Kaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 167g | 108kcal | 18.3g | 7g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 133g | 191kcal | 16g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 78g | 39kcal | 0.8g | 9.4g | 0.8g | 0g | |
| Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 47g | 28kcal | 0.2g | 7g | 0g | 0.2g | |
| Leseseos (3 viljan) | 6.7g | 17kcal | 1.1g | 2.3g | 0.4g | 2g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 864g | 769kcal | 72.8g | 52g | 30g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 432g | 385kcal | 36.4g | 26g | 15g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 192kcal | 18.2g | 13g | 7.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu