VHH-näkkileipä

Sulata voi. Sekoita siemeniä tehosekoittimella jonkin aikaa.

Jos haluat enemmän rouhetta niin sekoita vain vähän
aikaa.

Lisää mausteet ja sulatettu voi seokseen.

Sekoita ja lisää kananmunat.

Laita pellille voipapaperi ja tee seoksesta tasainen levy.

Paista 150 C 20 minuuttia.

Kun paistoaika on kulunut laita uunin lämpö pois päältä ja raota uunin luukkua.

Jätä leipä vielä 30 minuutiksi kuivumaan uuniin.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Calore
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi (perinteinen meijerivoi)34g241kcal0g0g26.8g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)50g110kcal6.6g0.3g9.3g0g
Oregano, kuivattu 1.7g5.1kcal0.2g0.4g0.2g0.7g
Suola, annos 3g2g0kcal0g0g0g0g
Pellavansiemen kokonainen 44g220kcal8.6g0.4g18.2g11.5g
Auringonkukkasiemenet, 100 g100g585kcal23.1g12.6g49.7g6g
Seesaminsiemen kuorineen gogreen, 100 g67g384kcal11.8g4.7g33.2g7.9g
Mantelirouhe a la meira (Meira), annos 10g67g402kcal16.1g4.4g36.1g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g67g375kcal22.1g8.7g28.1g2.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana864g4642kcal177g63g403.2g57.6g
Valittu annoskoko432g2321kcal88.5g31.5g201.6g28.8g
Annoskoko puolitettuna216g1160kcal44.3g15.8g100.8g14.4g
Arvot/100g100g537kcal20.5g7.3g46.7g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=372582