Hiivattomat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 4g | 7kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 17g | 52kcal | 0g | 12.7g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 172g | 78kcal | 5.1g | 8.2g | 2.6g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 57g | 340kcal | 13.2g | 7.2g | 28.3g | 3.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 149g | 511kcal | 15.2g | 104.1g | 1.8g | 5.2g | |
| Grahamjauho | 32g | 103kcal | 3.3g | 19.1g | 0.7g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 864g | 2181kcal | 74g | 305.6g | 66.8g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 432g | 1091kcal | 37g | 152.8g | 33.4g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 545kcal | 18.5g | 76.4g | 16.7g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 8.6g | 35.4g | 7.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu