Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 60g | 427kcal | 0.5g | 0.2g | 48.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 140g | 59kcal | 13.8g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 15g | 44kcal | 0.2g | 8.4g | 0g | 6g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho X-tra | 70g | 246kcal | 9.1g | 49.8g | 0.8g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 70g | 230kcal | 8.3g | 41.2g | 3.4g | 8.6g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 6g | 19kcal | 1.4g | 0.6g | 1.3g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 60g | 16kcal | 0.4g | 3.2g | 0.1g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 864g | 2117kcal | 68.4g | 215.6g | 107.6g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 432g | 1058kcal | 34.2g | 107.8g | 53.8g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 529kcal | 17.1g | 53.9g | 26.9g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.9g | 25g | 12.5g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu