Jennin teeleipä
Sekoita ainekset keskenään.
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 224g | 734kcal | 26.6g | 131.4g | 10.7g | 27.5g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 56g | 170kcal | 4.9g | 31g | 1.1g | 7.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 56g | 192kcal | 5.7g | 39.2g | 0.7g | 2g | |
| Rypsiöljy | 63g | 554kcal | 0g | 0g | 62.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 22g | 39kcal | 1.2g | 8.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 864g | 3380kcal | 76.8g | 420.2g | 150.4g | 74.8g | |
| Valittu annoskoko | 432g | 1690kcal | 38.4g | 210.1g | 75.2g | 37.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 845kcal | 19.2g | 105.1g | 37.6g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 391kcal | 8.9g | 48.6g | 17.4g | 8.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu