Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 67g | 229kcal | 13.5g | 0g | 19.5g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 112g | 52kcal | 3.6g | 5.4g | 1.7g | 0g | |
| Grahamjauho | 62g | 202kcal | 6.5g | 37.5g | 1.4g | 6.1g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 135g | 458kcal | 18.9g | 86.2g | 4.2g | 7.4g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 56g | 301kcal | 0.5g | 0.4g | 33.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 864g | 2484kcal | 86g | 259g | 121g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 432g | 1242kcal | 43g | 129.5g | 60.5g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 621kcal | 21.5g | 64.8g | 30.3g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 10g | 30g | 14g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu