Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 160g | 73kcal | 0.8g | 13.1g | 0.3g | 6.4g | |
| Saksanpähkinä | 60g | 408kcal | 8.8g | 2g | 39.1g | 9.5g | |
| Rusina | 36g | 105kcal | 1g | 21.6g | 0.2g | 3.5g | |
| Paprika punainen | 120g | 35kcal | 1.1g | 5.4g | 0.5g | 2.3g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 20g | 4.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 864g | 1251kcal | 23.6g | 84.8g | 80.2g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 432g | 626kcal | 11.8g | 42.4g | 40.1g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 313kcal | 5.9g | 21.2g | 20.1g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu