Nopea pannuleipä Karppi Gluteeniton Kuidukas
Laita kulhoon ekana FiberHusk, sitten vesi päälle ja anna turvota hetken aikaa.
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiber husk (1rkl=10g) | 10g | 1kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 8.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 91g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 152g | 217kcal | 19g | 0.5g | 15.6g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 26g | 174kcal | 6.9g | 1.8g | 15g | 3.2g | |
| Manteli | 46g | 281kcal | 11g | 3g | 24.6g | 3.3g | |
| Leivinjauhe | 7.6g | 13kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 100g | 230kcal | 22.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 864g | 1831kcal | 120g | 16.4g | 140.6g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 432g | 915kcal | 60g | 8.2g | 70.3g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 458kcal | 30g | 4.1g | 35.2g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13.9g | 1.9g | 16.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu