Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 131g | 491kcal | 19g | 74.7g | 9.6g | 13.1g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 75g | 521kcal | 0.5g | 0g | 58.7g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 18g | 58kcal | 2.1g | 10.8g | 0.4g | 1g | |
| Leivinjauhe | 7.4g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 127g | 514kcal | 0g | 126.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 75g | 106kcal | 9.3g | 0.2g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 864g | 3405kcal | 62.6g | 430g | 152.6g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 432g | 1703kcal | 31.3g | 215g | 76.3g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 851kcal | 15.7g | 107.5g | 38.2g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 394kcal | 7.2g | 49.8g | 17.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu