Banaani-kaura-pallerot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		216g	188kcal	2.3g	39.5g	0.9g	3.9g
Kaurahiutale		162g	606kcal	23.5g	92.3g	11.8g	16.2g
Hunaja		27g	89kcal	0.1g	21.8g	0g	0g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten		20g	67kcal	4.8g	9.1g	4.3g	2.2g
Kookosrasva 100 %		6.8g	60kcal	0.1g	0g	6.7g	0g
	Annoskoko tuplana	864g	2020kcal	61.6g	325.4g	47.4g	44.6g
	Valittu annoskoko	432g	1010kcal	30.8g	162.7g	23.7g	22.3g
	Annoskoko puolitettuna	216g	505kcal	15.4g	81.4g	11.9g	11.2g
	Arvot/100g	100g	234kcal	7.1g	37.7g	5.5g	5.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu