Kookosraakasuklaa

Valmista ensin kookosmassa: Sulata 20 g kookosöljyä ja lisää joukkoon 20 g kookoslastuja, 8 g vaniljasokeria ja 8 g hunajaa.

Jaa massa 30 jääpalamuotin pohjalle.

Valmista seuraavaksi suklaa:
Sulata vesihauteessa 60 g kaakaovoi, 45 g kookosöljy ja 40 g hunaja.

Lisää joukkoon 35 g lucumajauhetta ja 35 g raakakaakaojauhetta.

Sekoita massan joukkoon lopuksi 5 g vaniljauute.

Jaa massa 30:n jääpalamuottiin kookosmassan päälle.

Jäädytä pakkasessa 30 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 9 grammaa

Jaanasmk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosöljy 100g31g278kcal0.3g0g31.1g0g
Kookoslastu, kuivattu (Thaimaa), annos 40g31g149kcal0.8g20.3g7g3.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g13g50kcal0g12.4g0g0g
Hunaja 13g41kcal0.1g10.1g0g0g
Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g94g546kcal0g0g93.9g0g
Kookosöljy 100g70g625kcal0.6g0g69.9g0g
Hunaja 63g207kcal0.3g50.6g0g0g
Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g55g181kcal2.7g44.9g0.5g1.1g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g55g219kcal11g28.5g6.6g17.5g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g7.8g23kcal0g1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana864g4635kcal31.6g335.6g418g43.4g
Valittu annoskoko432g2318kcal15.8g167.8g209g21.7g
Annoskoko puolitettuna216g1159kcal7.9g83.9g104.5g10.9g
Arvot/100g100g537kcal3.7g38.9g48.4g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=426470