Broileriporkkanasosekeitto
+ rakuuna, valkopippuri, chilijauhe, suola, valkosipulijauhe, chilikastike 1 rkl + tabasco 6-8 tippaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 113g | 32kcal | 0.7g | 6.7g | 0.2g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 25g | 2.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 58g | 8.6kcal | 1.1g | 1g | 0.1g | 1.4g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 63g | 38kcal | 0.6g | 2.8g | 2.5g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 108g | 131kcal | 22.8g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Korianteri, annos 10g | 2.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkuma, annos 2g | 2.5g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 25g | 33kcal | 0.8g | 0.5g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 865g | 510kcal | 53.2g | 26g | 21.4g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 433g | 255kcal | 26.6g | 13g | 10.7g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 128kcal | 13.3g | 6.5g | 5.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.2g | 3g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu