Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 117g | 27kcal | 0.7g | 4g | 0.4g | 1.6g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 55g | 104kcal | 18.6g | 0.8g | 2.7g | 0g | |
| Sipuli | 19g | 5.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 3.1g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 55g | 78kcal | 15.3g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 63g | 58kcal | 9.9g | 1.6g | 1.2g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 13g | 48kcal | 4.8g | 5.8g | 0.3g | 1.3g | |
| Tonnikala vedessä | 44g | 46kcal | 9.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 44g | 23kcal | 0.2g | 4.9g | 0g | 0.6g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 22g | 43kcal | 3.5g | 0.8g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 865g | 868kcal | 126.4g | 39g | 19.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 432g | 434kcal | 63.2g | 19.5g | 9.8g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 217kcal | 31.6g | 9.8g | 4.9g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu