BerrySmoothie
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja anna palaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Femisoya plus (Reformi), annos 30g | 602g | 2022kcal | 162.5g | 162.5g | 84.2g | 120.3g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 1203g | 578kcal | 96.3g | 42.1g | 2.4g | 0g | |
| Piltti, kuningatar | 722g | 397kcal | 3.6g | 101.1g | 3.6g | 8.7g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 301g | 80kcal | 9.9g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1203g | 487kcal | 6g | 89g | 7.2g | 22.9g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 48g | 193kcal | 0g | 47.7g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 241g | 795kcal | 1.2g | 194.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 9103kcal | 559g | 1292.4g | 194.8g | 303.8g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 4551kcal | 279.5g | 646.2g | 97.4g | 151.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 2276kcal | 139.8g | 323.1g | 48.7g | 76g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.5g | 15g | 2.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu