Kiinankaalisalaatti
Silppua, sekoita ja syö. 
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Nunulia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Nunulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku, tuore | 1005g | 101kcal | 6g | 17g | 1g | 7g | |
| Paprika punainen | 1256g | 368kcal | 11.8g | 56.5g | 5g | 23.9g | |
| Oliivi, musta kivetön (Eldorado) | 301g | 368kcal | 1.5g | 0g | 39.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 754g | 153kcal | 4.5g | 28.6g | 2.3g | 10.5g | |
| Salaattijuusto (Eldorado), annos 200g | 1005g | 1859kcal | 221g | 20.1g | 100.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 5695kcal | 489.6g | 244.4g | 297.2g | 82.8g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 2847kcal | 244.8g | 122.2g | 148.6g | 41.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 1424kcal | 122.4g | 61.1g | 74.3g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.7g | 2.8g | 3.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu