Porkkanapiiras

5 dl vehnäjauhoja
2 tl soodaa
1 tl sokeria
2 tl kanelia
3 3/4 dl öljyä
4 munaa
225 g hienoa porkkanaraastetta

Kuorrutus:
200 g tuorejuustoa
1 pkt tomusokeria
100 g voita/margariinia
100 g kookoshiutaleita
2 tl vaniljasokeria
2 dl pähkinä- tai mantelirouhetta

Sekoita pohjataikinan kuivat aineet keskenään.

Vatkaa mukaan munat, öljy ja todella hienoksi raastetut porkkanat.

Kaada taikina huolella voidellun leivinpaperin päälle ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia.

Anna pohjan jäähtyä.

Tee kuorrute.

Vatkaa tuorejuuston joukkoon tomusokeri ja notkea voi. Lisää kookoshiutaleet, vaniljasokeri ja pähkinä- tai mantelirouhe.

Levit seos pohjan päälle ja leikkaa halutessasi jo valmiiksi paloiksi.

Koristele vielä mantelirouheella ja porkkanasta viilletyillä ohuilla suikaleilla.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 648g2225kcal66.1g453.8g7.8g22.7g
Sokeri 678g2753kcal0g677.6g0g0g
Rypsiöljy 673g5954kcal0g0g673.3g0g
Kananmuna 50g(kpl)399g503kcal43.9g1.2g35.9g0g
Porkkanaraaste 200g449g121kcal2.7g23.8g0.9g11.2g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 399g691kcal30.3g9.2g59.8g0g
Tomusokeri 1dl=60g359g1436kcal0g359.1g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 200g1059kcal0.6g1g119.7g0g
Kookoshiutale 200g1318kcal16.2g12.8g128.7g32.5g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g16g64kcal0g15.8g0g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g299g1885kcal50.9g27.2g173.6g32g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8640g36018kcal421.4g3163g2399.4g196.8g
Valittu annoskoko4320g18009kcal210.7g1581.5g1199.7g98.4g
Annoskoko puolitettuna2160g9005kcal105.4g790.8g599.9g49.2g
Arvot/100g100g417kcal4.9g36.6g27.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=124459