Pizzaa pellillinen

Sekoita vesi, öljy, hiiva, jauhot ja suola.

Sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Anna kohota liinan alla.

Leivo pellin kokoinen pizzapohja.

Sekoita tomaattimurska, tomaattipyre ja oregano.

Levitä tomaattiseos pizzapohjalle.

Lisää juustoraastetta, pizzasuikaleet ja ananasmurska.

Pinnalle vielä hieman juustoraastetta.

Paista ja nauti.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa

Foppa67
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi598g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g30g108kcal13.5g12g1.8g0g
Suola, annos 3g15g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 162g1427kcal0g0g161.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 486g1668kcal49.5g340.3g5.8g17g
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g7.5g25kcal0.9g4.9g0.2g0.6g
Tomaattimurska 1197g352kcal6.7g63.4g2.4g22.7g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g209g155kcal9.4g27g0.4g0g
Juustoraaste, Arla Finello Light (Arla), annos 20g449g1194kcal130.1g13.5g67.3g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g419g251kcal1.7g62.8g0.4g5.9g
Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g748g688kcal97.2g7.5g29.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8640g11735kcal618g1062.8g539.2g92.4g
Valittu annoskoko4320g5868kcal309g531.4g269.6g46.2g
Annoskoko puolitettuna2160g2934kcal154.5g265.7g134.8g23.1g
Arvot/100g100g136kcal7.2g12.3g6.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=168622