Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 2400g | 4080kcal | 456g | 0g | 240g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 1020g | 1632kcal | 214.2g | 3.1g | 918g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 900g | 2520kcal | 22.5g | 31.5g | 252g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 16464kcal | 1385.4g | 69.2g | 2820g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 8232kcal | 692.7g | 34.6g | 1410g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 4116kcal | 346.4g | 17.3g | 705g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16g | 0.8g | 32.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu